【抱負】2016

今日、カラオケでバイオリンを練習している時に自分の姿をビデオで撮影してみて愕然とした。

想像以上にデブで下手くそだった。

10年以上ぶりにバイオリンを弾きたくなって、やっぱりバイオリンの音色が好きだなと思いつつ、3ヶ月ほど練習してきたけど、とてもみっともない。思い返してみると、囲碁も陸上も受験勉強もどれもこれも本当に大切な基礎的な部分を手を抜いてきた気がしていて、多分ダサい自分を見つめるのが嫌だったんだろうなと思う。

合気道を始めてから、基礎的なことを繰り返す楽しみを知ることができたし、そこがないと小手先だけなのはすぐにばれてしまうことを身に沁みて感じている。

その道のりは長くて遠回りのように感じるけれだ、楽しく本当は一番の近道なのだ。

と、なんとまぁ説教くさくなってしまっけれど、そんなこんなで今年の抱負を決めた。

今年の抱負は

ダサくて恥ずかしい自分と向き合う

【日記】2015.12.31

さて、今年も紅白を見ながらだんだんと一年の締めくくり。

　簡単に一言で片付けてしまえば今年はとても良い年だったと思う。何よりもここ数年思わしくなかった体調がかなりいい感じになって来た事。体調不良の原因になっていた事から完全にはなれたというのもあるし、渋谷ズンチャカのボランティアスタッフに参加していた事も大きな要因だったと思う。

　渋谷ズンチャカはだいぶてんやわんやだったけど、長い事感じた事のなかったような達成感を感じる事が出来たし、それを一緒にやっていた仲間とその達成感を共有する事が出来た。これが本当に良かった。なにより今まで以上に音楽が好きになった。

　反省すべき点はたくさんあるし、良くなかったところもあげて行ったらきりがないけれど、今日のところは来年の話として鬼と一緒に笑い飛ばせるぐらいの気持ちでいたいね、ってなところ。

うん、なんつーか、今年は楽しかった。皆様たくさんお世話になりました。また、来年もよろしくお願いいたします。

【日記】2015.11.18

少しずつヴァイオリンは弾いていて、大分音は外さなくなってきた。左手の指が全然動いていないのは、まだ力が入ってしまっているからだと思う。

最近部屋がだいぶ綺麗になってきた。一度に掃除をするのは大変だけど、綺麗になるのも、汚くなるのも日々の積み重ねって思うと案外汚れたりしないもの。これって他のどんなことでも一緒。一夜漬けもやらないよりはましだけど、日々の積み重ねが大事ってこと。石の上にも三年、チリも積もればなんとやらですな。

【日記】2015.11.17

今日の弁当は、ポテトサラダがよくできていた。ちょっと朝慌て気味になってきているので、もう少し余裕を持たせたほうがいい。

豆苗を育て始めた。前は失敗したけど、今回は大丈夫だと思う。頻度よく水を替えるつもり。多分ちょいちょい無駄遣いになっているところもあると思うのだけど、細かいところで気を張るのは面倒なので思いついたところから節約していくのがいい気がしてる。

【日記】お弁当

 弁当生活再開。安くて手軽で美味しい。

【日記】2015.11.07

あっという間に11月も始まって、年末も目の前。今年もあっという間に過ぎ去っていくんだろうなって思う。

　最近は、十数年手にしていなかったバイオリンを手にして、カラオケで弾いたりしている。中学生ぐらいにありがちなんだけど、昔は練習嫌いなくせに下手くそであることを気にして人に言えなかったりしてたんだけど、なんかそういうのもわりとどうでもよくなって、弾いていて楽しければいいというようになっているし、バイオリンやっているよーと人にもいう。人前に持って行ってというのはまだなので次はそこへ行きたい。

とはいえ、ステージに上がりたいとかは、あまりなくって、貼った動画みたいにお酒飲みながら踊りながらみんなでわいわできる音楽がしたいなって思う。全然弾けないけど、曲を一つ決めて弾けるように練習してる。調べてみたらティンホイッスルが想定外に安いから買ってしまおうかなーという気持ちになってる。
　渋谷ズンチャカの関係で、いろいろな楽器に出会う機会が多くて、ディジュリドゥとかHapi Drumとか民族音楽っぽいのとかついつい気になってしまう。

ここ2週間ぐらいは就寝時間にとても気を使っていて、23時には就寝の準備を始めて24時には電気を消して布団に入れるのが理想という感じになっている。（これ書いてるのはすでに24時を回っているけどw）なんか妙に頑張らないといけないとか、いろんなやりたいことをやっていかないといけとか、ここ２年くらいはそんな感じでいたのだけど、そんな頑張る必要もないなって最近思うようになった。そうすると朝は心地よく眼が覚めるし、そのおかげで部屋は少しずつ片付いていっているし、弁当作りも再開したし、バイオリンも練習しているし、合気道もしているし、プログラミングへのやる気も取り戻しつつある。

「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)」という本がとても参考になって、きちんと寝る（ことをちゃんと意識する）ということと、30%〜70% の力を出すようにするということを大事にするようになった。

　この70%というのは自分が頑張りすぎない基準だとおもっていて、ストレス管理も含めた「セルフコントロール」が意識できる部分なのだと思う。これは手を抜くということではなくて、自分の体力や精神状態をいい状態に保ったり、他人に寛大になれたりする余裕を持とうってことだと思う。
　30%の方はおそらく自己肯定感をもたせてあげるためのもの。「70%の力を発揮してそれを保つ」それって結構ハードルが高い。今日は30%だけど全然OKみたいな感じに考えれば明日も頑張れる。

そんなこんなで、上に書いたように体の調子はすこぶるいいし、いろいろなことへのやる気や効率が上がってきている。

「自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)」は結構ストレスコントロール関連のいい本だと思うのでおすすめです。

【日記】2015.10.06

書き残しておきたいことはたくさんあるのに、なぜか文章にしようとすると途端に億劫になってしまうので、箇条書きで書こうと思う

シルバーウィーク

・さくちゃんの結婚式

・宙音

最近少しずついろいろと変化が起こっていてとても楽しい。仕事以外でも手を動かしてアウトプットをする機会がいくつかあって、楽しいことをしていれば案外そういうことも舞い込んでくるんじゃないかって思った。

考えていることを誰かに伝える努力をしてみたり、何か自分の作りたかったものをつ食ってみたりすることがこれからもっと大事になってくると思う。