【雑記】食生活について

最近身体と意識の調子がすこぶる良いのだけど、これは食生活と睡眠が改善されたからだと思う。睡眠はマットレスを導入したというだけで、さほど工夫をしてはいないけれど、食生活はかなり意識的に調整を行うようにしている。

食事の調整をするにあたって考えるのは、「何を」「どのように」「どれくらい」食べるかということである。「誰と食べるのか」ということも食事にとってはとても大切なことではあるけれど、今回は一人の時に限って調整をしているので、そこはあまり考慮しないことにする。

 朝はフルーツグラノーラと牛乳、なんらかのフルーツ。昼はパスタサラダとサンドイッチ。朝と昼はほぼ固定で同じものを食べていて、夜は栄養のバランスが悪くならないように、なんらかのタンパク源、野菜類、炭水化物を摂るようにしている。分量は、炭水化物を少なめに、野菜を多めにして摂るようにしていて、調理にはできるだけ脂質を抑えるような調理法を選択するようにした。

大事なことは、次の食事の時にしっかりと空腹を感じる状態になること。間食等必要でない食事を摂らないことだ。

だいたい始めてから1ヶ月程度。身体の調子は大分整えられてきたような気がする。

【日記】2015.02.09

大学時代に所属していた加藤研の展示に行ってきました。毎年のことですが、とても刺激をもらいました。

　昨年は、ありがたいことに8月と11月にフィールドワークに参加させてもらったり、いろいろときっかけがあって、大学生や大学院生の人と話をしたり、活動を伴にしたりする機会が多かったです。皆とても面白くてしっかりしていてセンスも良くて優秀で、たくさん刺激をもらいました。感謝しきりです。

【雑記】お金の話

だいぶ精神状態や身体の状態も安定してきて、食事の栄養管理だとか、部屋の状態管理だとか、安定した日常生活を送る事が出来るようになってきた。現状、これらのことは今の仕事の状態や、スキル等、いろいろな要素のバランスがあって成り立っていて、しかもなんとかやりくりしているといったところである事は疑いようがない。

ただ、現状お世辞にもいい収入と言える状態ではなく、蓄えも多くある訳ではない。支出のバランスをしっかりと管理できるようにして、何らかのカタチで資産を殖やしていかなくてはいけないとおもう。

【日記】2015.01.08

今年の抱負は「まずは楽しむこと。」
達成困難な目標を掲げるのも悪くはないのだけど、たまに忘れがちになってしまうことを今年の抱負にしておいたほうがいい気がした。まずは自分の気持ちを大切に。プレゼントを選ぶ時も、飲み会でお店を選ぶ時も、自分が欲しいと思うこと、自分が食べたいと思うものを選ぶと、変なものでない限り案外それが人にウケたりするものだ。いいと思ったものや事や行動を素直に選ぶのは決して悪いことじゃない。悩んで何もやらない、何も選ばないよりもよっぽどいいことなのだ。まずは自分が楽しむこと。そこから始めていけば、いろいろと新しいことが出来そうな気がする。

【日記】2014.12.31

今日は大晦日、毎年恒例の紅白歌合戦の始まりを待ちつつ、一年を振り返っています。

ここ2、3年は何をするにも億劫だったけど、今年の5月頃に状況がある程度改善して、だいぶ活動的に出来るようになった一年でした。

合気道の稽古に行きつつも、5月にはコーラスのSing!恵比寿の活動、6月には写真の深川写真倶楽部に参加して、それからも定期的に活動に参加をしていて、それをきっかけにいろいろな所にいったり、いろいろな事を体験する事ができました。それ以外にも、興味を持った物にはとりあえず出向くようにしていました。なんだか遊んでばっかりの気もしますが。

その一つひとつがどれも思い出深くて、学んだ事もおおくて、一つひとつ語りだすと、取り留めのなく話が続いてしまいそうなほど充実した時間を過ごす事ができたと思います。

出会いの良さを美しく語るのになんとなく芸のなさを感じてしまうようなひねくれ者ですが、今年一年を一緒に過ごす事のできた方々の一人ひとりの優しさをとてもシンプルに感じる事の出来た一年でした。とても幸せでした。みなさんのおかげです。

今年一緒に楽しいひとときを一緒に過ごすことができたみなさんに感謝をしながら、次の来る年に思いを馳せたいと思います。

ちなみに、今年自分の耳で聞いた言葉で一番響いた言葉は、「あ〜、今日も楽しかった！」という言葉でした。来年は自然にその言葉が自分の口から出るようにより積極的な一年にしたいです。

【雑記】いいものをつくる。

プログラミングをしたりデザインをしたりイベントの企画をしたり、何かものをつくるのには、「いいもの」をつくりたいという思いがついて回る。きっと誰もがそうだとしても、それぞれの思う「いいもの」はそれぞれ違っている。きっとじぶんの思う「いいもの」と離れていけばいくほど、ものをつくる作業というのはつらく、そしてつまらないものになってしまう気がする。

もちろん人それぞれちがう「いいもの」があるから、何もかも思い通りにいくわけではない。もしかしたら、そういう「いいもの」の違いの中で、あたらしい「いいもの」に対する想いがじぶんの中に芽生えてくるかもしれない。ただ、じぶんの思う「いいもの」をきちんと語ることができないと、納得のいくようなものをつくるという作業は決して生まれてこないとも思う。

いろいろと日常生活を送る中で、いろいろと人との関わりが生まれていく中で、少しずつじぶんの思う「いいもの」への思いを重ねて行ければいいと思っている。でもそれをちゃんと伝えられるカタチにするためには、やっぱり文章として綴っていかなくちゃ行けないような気がしている。

【雑記】最近興味を持っていること等メモ

最近興味を持っていることをメモっておこうと思った。


■Rubyのしくみ Ruby Under a Microscope
面白そうだったから書籍を購入した。Rubyに限らず処理系とか字句解析とかそういうものの勉強の入り口として委員じゃないかと思っている。

■Edison
Androidもまだまだ詳しくないけれど、これからドンドンハードのサイズが小さくなってくると思う。そうすると、UIの設計とかいろいろなことが大きく変わってくると思う。そうした時にどうするかということは考えておかなくちゃ行けないと思うので、Arduinoでも何でも良いけれど、とにかく身体の近くにある（もしくは於くことの出来る）コンピュータについて考えておかなきゃ行けない。

■熱血！ アセンブラ入門
島本和彦さんの表紙に魅かれて....というのもあるけれど、パタヘネ本で中途半端な所で終っているので、もう一度ちゃんと知識として持っておきたいって思っている。

■フロー体験　喜びの現象学
今考えていたり、活動している内容に割と近い内容だと思っている。とはいえ読んだこともないので、きちんとその理論の指している意味を理解した上であわせて語れるようにしたいと思っている。

■神経科学
中途半端に本を読んでいるのでどこかのタイミングで再開したい。

■フィドル
楽しいので続けたい。練習場所探しが困難で、たまにカラオケでやっているけれど、禁煙ルームが空いていないことが多い。楽器OKの家に引っ越すことを検討したい。

こんなところかな。合気道とか歌とかは割と日常に定着しつつあるので特記はしない。